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Dieta + Attività Fisica

dieta-e-atividade-fisicaIniziare una dieta oppure una rieducazione alimentare per molte non è una impresa facile, ci sono diversi fattori che ostacolano spesso la possibilità di avere una vita più sana, come quelli che stanno via per lavoro tutto il giorno oppure il consumo eccessivo di alimenti in scatola e stile di vita sedentario.

Nel mio caso era più una scusa, perché sono una casalinga, ero sempre in’ansia e mangiavo tutto quello che avevo davanti. Ho provato diverse diete folle: quella a punti (la più sana che ho fatto), solo proteine, carboidrati , solo uova, solo patate e quella più disperata “la dieta della Bibbia”, con solo pane e acqua(no comments!!!) ….

In un primo momento perdevo peso molto velocemente, ed ero felice di vedere che dopo 5 giorni riuscivo a perdere 3 chili, anche se mi sentivo malissimo, mal di testa, capogiri, una fame bestiale e poi quando non c’è la facevo più, mi abbuffavo ed eco i chili ritornavano.

Per me, le diete molto drastiche non hanno mai funzionato, preferisco avere un menu che mi dice quello che devo mangiare e la giusta quantità.

Perchè ero grassa…

Prima, vi devo dire che al culmine dei miei 100 chili a gennaio di quest’anno, e un po ‘di più anni fa, io non mi vedevo grassa, non mi guardavo nello specchio, non sceglievo i vestiti che volevo, ma solo quelli che mi stavano, spesso facevo battute sul mio corpo, tutto ciò che accadeva di buono nella mia vita festeggiavo mangiando, oppure perché ero triste, ansiosa, preoccupata, mangiavo per ricordare, per dimenticare, per consolarmi, tutto girava attorno al cibo e tutto “finiva” in cibo nella mia vita, ma, non mi vedevo grassa.

E nonostante l’aspetto “felice”, non mi sono mai intimidita dalle donne più belle, o sentita inferiore a loro, ero infelice, chi mi guardava se ne accorgeva che avevo questa specie di ombra.