image (1)Mudar a forma fisica é so’ uma parte do processo de emagrecimento e se voce nao mudar a cabeça o trabalho vai ficar incompleto.

Uma vez uma amiga me disse que a dependência da comida é como aquela do alcool, é verdade, é so voce comer aquele doce a mais em um momento mais delicado, e se voce nao conseguir parar so’ “naquele pedacinho”, voce perde o controle e pronto ja era tudo!!

E foi oque eu fiz, cai de novo na velha “armadilha” mental, tive momentos de ansiedade, moral la embaixo, e oque aconteceu??? Passei dos 70 quilos aos 76, em um mes, que raiva, que odio, mas agora nao adianta chorar o leite derramado, e nao posso perder todo o trabalho que eu tive pra emagrecer..

Ok, somos seres humanos, erramos, mas nao da para desistir, oque eu preciso fazer é recomeçar de novo, ou melhor voltar para a estrada que eu estava percorrendo, voce pode me dizer que falar é facil, e é mesmo, quero ver a pessoa dar a cara a tapa e suar a camisa sabendo ainda que estamos perto do Natal, mas como eu comprovei comigo mesma que querer é poder, entao vamos la…

Ufa, bora correr atras do prejuizo, de novoooooo…..

Entao oque eu acho é: nao da pra ficar chorando pelo oque fez de errado e sim tentar de novo, tente todos os dias da semana ate que uma hora vai dar certo, nao fique se cobrando muito, porque fazer dieta requer muita boa vontade e iniciativa e acredite que nem todo mundo consegue, entao festeje qualquer grama eliminada,e relaxe que tudo da certo no final..

La vou eu, dessa vez iniciando com 76 kilos….rumo aos 70 de novo..

Aqui vao meus lanchinhos super saudaveis do dia,  confesso que morar na Italia com a culinaria maravilhosa deles, nao ajuda muito, rsrs:

mamao papaia + chia e suco detox(1/2 talo de salsao, 1 pedacinho de gengibre, 1 fatia de abacaxi, meia maça e uns 250 ml agua [quem esta no Brasil pode substituir por agua de coco])…

beijinhos, ate a proxima,

Ale Paintinger

 

 

6 thoughts on “Recomeçar sempre..

  1. Caroleta :P

    meu, te admiro muito por conseguir tomar um suco detox com vinhos maravilhosos a sua disposição hahaha. Serio, isso é um troço q n tomo nem q ofereçam dinheiro junto. Eu tbem to presa nos 76kg, lutando pra chegar nos 63… vamos la que a gente consegue! beijao, saudade!

    1. Ale Paintinger Pós autor

      rsrs, fica uma deliciaaaaa ;)… nem publiquei o omelete com brocolis que comi no almoço, rs… eu estava com 70 e menina cai naqueles velhos esquemas mentais e me ferrei… bjsss mil, saudades

  2. iena71

    Hai ragione…bisogna avere il coraggio di ricominciare sempre perché la via più semplice spesso non è la migliore e come sarebbe semplice dopo il primo errore lasciarsi andare rifugiandosi nell’ unico grande atto consolatorio che già conosciamo…mangiare!!

    1. Ale Paintinger Pós autor

      Grazie della visita ;)…però con tutte queste feste, é un po’ un disastro.. io ho capito che almeno con me, devo insistere e lavorare la mente sempre, perche é un’attimo ricadere, ho cambiato il mio fisico in pochissimo tempo, pero la mentalità é ancora di una persona che é stata obesa per tanti anni… e poi la mia palestra é chiusa perche si stanno trasferendo, mi devo sforzare doppiamente per rinunciare alle tentazione…

  3. iena71

    Ciao equipe di misura giusta volevo ringraziarvi per avermi dedicato il vostro tempo e realizzato la scheda fitness con cui ho già iniziato a lavorare e che spero mi porterà presto a buoni risultati.

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