Perché mangio?

Perche ho fame! Una volta quando ero in’ansia io non avevo fame, ma mangiavo, anzi, m’ingozzavo, fino a sentire lo stomaco scoppiare, e quella sensazione sparire. Magari, si, quell’ansia andava via, però dopo quello che rimaneva era un senso di colpa, tristezza, di fallimento, perché non riuscivo a controllarmi, a volte non riuscivo neanche a identificare la fame biologica da quell’emotiva. Mangiavo perché anziché dire che magari avevo bisogno di un’abbraccio, di sentirmi rassicurata, di credere che tutto sarebbe andata bene e quel male,dolore o preoccupazione che mi faceva stare cosi male sarebbe passato.     Quando riusciamo a identificare se abbiamo davvero fame perchè il nostro corpo ne ha bisogno di nutrimento, abbiamo già dato un grosso passo in direzione al cambiamento.

Non é un cammino facile, ma non é neanche impossibile, adesso quando mi sento in’ansia vado in palestra oppure chiamo un’amica, oppure vado a farmi una passeggiata e nei momenti che ho bisogno di masticare qualcosa, mangio una gomma, anche 30 si mi servono..

un’abbraccio,

Un pensiero su “Ho FAME!! di cosa?

  1. Cheryle

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