Una volta che si prende coscienza del problema, possiamo partire.

Per iniziare dovrai cercare d’immaginare il corpo che vorrai avere, cercare dentro di te la voglia per raggiungere questo “corpo”, crea un’obbiettivo, qualcosa che si possa lavorare un po alla volta, per esempio: perdere 5 kili in un mese, é una cosa possibile. Cerca un personal trainer, un’amico, qualcuno che sia autorizzato a sgridarti/incoraggiarti nei momenti difficile. Dovrai convincerti con tutte le tue forze che c’è la farai, lavora prima con la mente, é più importante che con il corpo, dovrà essere la volontà a portarti avanti superando il dolore, dovrai pensare che ogni esercizio che farai ti stara avvicinando di piu ai tuoi obbiettivi, e fai il massimo per arrivarci..

Ogni tanto faccio cosi mentre mi alleno: abbasso la testa e cerco di visualizzare il corpo che voglio avere, e questa cosa mi da la forza di finire l’esercizio.

Ci sarò per te ;), puoi contarci..

 

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